Αντιμετωπίζοντας το… στρες
€7,65
Συγγραφέας: Lee BrosanΕκδόσεις: Διόπτρα
Ημ. Έκδοσης: 04/11/2020
Σελίδες: 112
Τιμή: €7,65
Σε απόθεμα (επιπλέον μπορεί να ζητηθεί κατόπιν παραγγελίας)
Περιγραφή
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες
Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.
Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεάζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.
Αυτό το μικρό βιβλίο αποτελεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε το στρες.
Peter Cooper καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ
Άλλες Πληροφορίες
ISBN: 9789606531545
Επιμέλεια: Βίκυ Κατσαρού
Μετάφραση: Τατιάνα Γαλάτουλα
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.