Αντιμετωπίζοντας το… στρες

7,65

Συγγραφέας: Lee Brosan
Εκδόσεις: Διόπτρα
Ημ. Έκδοσης: 04/11/2020
Σελίδες: 112
Τιμή: €7,65

Σε απόθεμα (επιπλέον μπορεί να ζητηθεί κατόπιν παραγγελίας)

Κωδικός προϊόντος: 9789606531545 Κατηγορίες: ,

Περιγραφή

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Αυτό το μικρό βιβλίο αποτελεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε το στρες.
Peter Cooper καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ

Άλλες Πληροφορίες

ISBN: 9789606531545
Επιμέλεια: Βίκυ Κατσαρού
Μετάφραση: Τατιάνα Γαλάτουλα

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Αντιμετωπίζοντας το… στρες”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…

  • Προσθήκη στο καλάθι
  • Προσθήκη στο καλάθι